Seminare

Seminare2018-10-23T11:08:42+00:00

ALPHA Selbstverteidigung für Frauen

Datum:
Neue Basiskurse in Planung. Termine folgen.

Ort:
Sculpt Fitness Club Seeburg (in der Havellandhalle Seeburg bei Berlin-Spandau)
Alte Dorfstr. 32, 14624 Seeburg

Anmeldung:
info@alpha-henke.de oder am Counter des Sculpt Fitness Club Seeburg (Tel.: 033201-21022)

ALPHA Aufbaukurs Selbstverteidigung für Frauen

Wir zeigen Ihnen, wie Sie Gefahrensituationen richtig einschätzen und vermeiden können. In realistischen Situationen werden Sie lernen, selbstsicher aufzutreten, mit Körpersprache und Stimme Grenzen zu ziehen und sich in einer Notlage effektiv zu verteidigen – auch gegen körperlich viel stärkere Angreifer.

Inhalte:
– Ablauf von Gewalttaten
– Gefahrenerkennung und -vermeidung
– Selbstbehauptung
– Angstkontrolle
– Effektive Selbstverteidigung im Stand und am Boden

Auf Grund der einfachen und schnell erlernbaren Techniken ist keine vorherige Teilnehme am Basiskurs erforderlich. Dadurch ist ein Einstig jederzeit möglich.

Datum:
Neue Kurse in Planung. Termine folgen.

Ort:
– NOEX, Altonaer Str. 84, 13581 Berlin Spandau

Gebühr:
€ 50,- (€ 35-, für NOEX-Mitglieder)

Anmeldung:
info@alpha-henke.de oder direkt unter Mobil 0171-4848427

Bei Interesse an Kursen für Sie als Gruppe, nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf.

Anmeldung direkt am Counter unseres Partnerstudio oder ganz bequem über unser Anmeldeformular.